5 suggerimenti che aiutano a superare il dolore emotivo

È quel dolore che arriva di fronte una delusione, un tradimento…
Quello che sentiamo quando perdiamo una persona cara, quando ci mentono, quando ci lasciano.

Provare dolore emotivo è inevitabile per qualsiasi essere umano, perché fa parte degli eventi della vita.
Pur non essendo semplice, è possibile lenire questo dolore e le relative difficoltà per gestirlo.

Reagendo , scavando dentro di noi, a fondo nei nostri sentimenti , facendoci aiutare da un serio professionista.

Il dolore emotivo è di serie nella condizione di umana, ma abbiamo la capacità di sostenerlo.

Come esseri umani, siamo in grado di sentire la gioia e il dolore, e di sopravvivere ad essi.

Se il dolore emotivo è un argomento difficile nella tua vita, ti offriamo 5 suggerimenti per aiutarti a invertire questa situazione:

1- RICORDA CHE SEI STIMATO

È un suggerimento importante.

Quando proviamo dolore, ci sentiamo deboli, inadeguati, troppo fragili. Ricordare il nostro valore, il nostro coraggio nel superare altre prove in passato, può aiutarci a rialzare la nostra autostima. Possiamo attraversare questa fase dolorosa con coraggio ed uscirne più forti.

2- NON LASCIARE CHE I SENSI DI COLPA PRENDANO IL SOPRAVVENTO

Il senso di colpa è parte del nostro essere. Ci sentiamo in colpa perché fa parte della condizione umana.
Ma non siamo sempre colpevoli ed è bene tenerlo sempre a mente.

Quando veniamo traditi, delusi , abbandonati… perché dovrebbe essere sempre colpa nostra? Abbiamo ordinato noi alle persone di mentirci e di tradirci? Siamo forse responsabili dei comportamenti di persone adulte e vaccinate?
No. Non lo siamo.

3- NON VALUTARE IL RIFIUTO

Fa male essere respinti. È normale sentirsi feriti, ma non dobbiamo permettere che questo paralizzi il nostro futuro. Quando veniamo rifiutati da qualcuno, ricordiamo a noi stessi che si presenteranno altre opportunità. A volte trascorriamo così tanto tempo in questo rifiuto, che non permettiamo a cose nuove e migliori di arrivare.

Facciamo invece spazio a nuove esperienze illimitate.
Spendiamo le nostre energie per costruire nuovi rapporti. Potrebbe non essere facile, ma la volontà e l’azione sono fondamentali.

4. FAI LA PACE CON IL FALLIMENTO

Siamo caduti tutti, ma ci siamo rialzati. Se riusciamo a pensare a questo, a ricordarlo, è positivo per noi.
Un fallimento ci insegna ad essere migliori, se ci concediamo l’opportunità di imparare dalle inevitabili esperienze dolorose della vita.

Se abbiamo commesso degli errori, la prossima volta cercheremo di evitarli.

5- CAMBIA IL TUO MODO DI VEDERE LE SITUAZIONI

Quando ripensiamo continuamente alle esperienze negative, le rinforziamo. Quindi, invece di lenire il dolore, lo nutriamo.
Cerchiamo invece di concentrare il nostro pensiero sulle novità che ci attendono, sulle piccole gioie, sui nostri successi.

Rafforziamo la nostra energia positiva ponendo l’attenzione su ciò che di buono e bello abbiamo e vedremo presto i risultati.

Voi come avete superato un dolore emotivo?
Scriveteci le vostre esperienze e condividete per conoscere quelle dei vostri amici!