Una volta apprese queste 5 verità fondamentale sulla vita, sarai una persona migliore

Tutti noi dobbiamo superare degli ostacoli in nome della sopravvivenza.

A volte cerchiamo di negarli, perché sono troppo difficili da affrontare.

Ma per quanto siano difficili da affrontare, è necessario farlo se vogliamo vivere una vita veramente appagante.

Secondo la filosofia buddista, la felicità implica abbracciare e accettare anche gli aspetti negativi della vita.

Con la negazione di ogni negatività, stiamo essenzialmente chiudendo un occhio sulla realtà e resistendo alle forze naturali dell’universo.

Di seguito sono riportate 5 verità sulla vita che il buddismo ritiene essenziali e la cui conoscenza, migliora la nostra vita.

1- La preoccupazione è inutile …

La preoccupazione è un qualcosa di astratto che non aiuta in caso di problemi nella nostra vita.

Preoccuparsi può davvero cambiare qualcosa che sta per succedere?
No, è una perdita di tempo. Come dice di seguito il maestro buddista Thich Nhat Hanh, “Cerca di rimanere nel momento presente senza mettere etichette sulle future condizioni di felicità”.

“La preoccupazione non porta a nulla. Anche se ti preoccupi venti volte di più, non cambierà la situazione del mondo. In effetti, la tua ansia non farà che peggiorare le cose.

Anche se le cose non sono come vorremmo, possiamo comunque essere contenti, sapendo che stiamo facendo del nostro meglio e che continueremo a farlo.

Se non sappiamo come respirare, sorridere e vivere in profondità ogni momento della nostra vita, non saremo mai in grado di aiutare nessuno. Sono felice nel momento presente. Non chiedo altro.

Non mi aspetto alcuna felicità o condizioni aggiuntive che possano portare più felicità. La pratica più importante è la mancanza di obiettivi, non correre dietro alle cose, non afferrare “.
(Thich Nhat Hanh)

2- Se vogliamo essere felici, dobbiamo vedere la realtà per quello che è …

Il buddismo ci insegna che dobbiamo vedere la realtà per quello che è se vogliamo essere veramente liberi. Invece di restare inchiodati alle nostre idee e opinioni, dobbiamo rimanere aperti e accettare qualunque verità emerga.

Così molti di noi cercano di rimanere positivi evitando tutte le emozioni e le situazioni negative. Tuttavia, dobbiamo confrontarci con loro e accettarli se vogliamo essere veramente liberi.
Il maestro buddista Pema Chödrön lo dice meglio:

“Abbiamo due alternative: o discutiamo le nostre convinzioni oppure no.
O accettiamo le nostre versioni fisse della realtà o iniziamo a sfidarle.

Secondo il Buddha, allenarsi rimanendo aperti e curiosi, allenarsi a dissolvere le nostre supposizioni e credenze, è il miglior uso delle nostre vite umane.”

3- Dobbiamo accettare il cambiamento attivamente …

La vita è cambiamento, si nasce e alla fine si muore.
Il tempo cambia ogni giorno. Non importa quale aspetto si guarda nella vita, tutto cambia.

Molti di noi cercano di mantenere le cose “fisse” e “costanti”. Tuttavia, questo va solo contro le vere forze dell’universo. Accettare e abbracciare il cambiamento, ci dà enorme liberazione ed energia per creare le vite che vogliamo.

Il buddista Daisaku Ikeda afferma che accettare il cambiamento ci permette di prendere l’iniziativa e creare cambiamenti positivi nelle nostre vite.

“Il buddismo sostiene che tutto è in costante cambiamento. Quindi la domanda è:
se accettiamo il cambiamento passivamente ne veniamo spazzati via o dobbiamo prendere l’iniziativa e creare cambiamenti positivi di nostra iniziativa?

Mentre il conservatorismo e l’autoprotezione possono essere paragonati all’inverno, alla notte e alla morte, lo spirito del pioniere e del tentativo di realizzare ideali, evoca immagini di primavera, mattina e nascita. ”
(Daisaku Ikeda)

La radice della sofferenza persegue sentimenti temporanei …

Così molti di noi bramano quelle sensazioni di felicità. Pensiamo che la felicità includa eccitazione, gioia, euforia … ma queste sono solo versioni temporanee della felicità.

E la costante ricerca di questi sentimenti, si trasforma in sofferenza solo perché non dureranno mai.
Invece, la vera felicità viene dalla pace interiore. Si trova accontentandosi di ciò che si ha e di ciò che si è.
Yuval Noah Harari lo descrive perfettamente:

“Secondo il buddismo, la radice della sofferenza non è né la sensazione di dolore, né di tristezza, né di insensatezza. Piuttosto, la vera radice della sofferenza è la ricerca senza fine e inutile di sentimenti effimeri, che ci fa essere in uno stato costante di tensione, irrequietezza e insoddisfazione.

A causa di questa ricerca, la mente non è mai soddisfatta. Anche quando prova piacere, non è contenta, perché teme che questa sensazione possa presto sparire e brama che che invece rimanga e si intensifichi.

Le persone si liberano dalla sofferenza non quando sperimentano questo o quel piacere fugace, ma piuttosto quando capiscono la natura impermanente di tutti i loro sentimenti e smettono di bramarli. ”
(Yuval Noah Harari)

5- La meditazione è la via per ridurre la sofferenza…

La meditazione ci insegna che tutto è fugace, specialmente i nostri sentimenti. Ci insegna che il momento presente è tutto ciò che esiste. E quando comprendiamo veramente questa verità, ci accontentiamo di noi stessi, secondo il pensiero di Yuval Noah Harari:

“Questo è lo scopo delle pratiche di meditazione buddista. In meditazione, dovresti osservare da vicino la tua mente e il tuo corpo, testimoniare il sorgere incessante e il passare di tutti i tuoi sentimenti e renderti conto di quanto sia inutile inseguirli.

Quando la ricerca si ferma, la mente diventa molto rilassata, chiara e soddisfatta. Tutti i tipi di sentimenti continuano a sorgere e passare – gioia, rabbia, noia, lussuria – ma una volta che smetti di desiderare sentimenti particolari, puoi semplicemente accettarli per quello che sono.

Vivi nel momento presente invece di fantasticare su ciò che avrebbe potuto essere.

La Serenità che ne risulta è così profonda che chi trascorre la propria vita nella frenetica ricerca di sentimenti piacevoli, difficilmente può immaginarlo. ”
(Yuval Noah Harari)

Riflessioni preziose da condividere con i vostri amici, lo apprezzeranno!