Il nostro cervello ha un “pulsante” per cancellare – Scopri come attivarlo

Il cervello umano ha un sistema naturale di selezione e pulizia. Un sistema vitale per continuare ad apprendere.

Negli ultimi anni studi e ricerche hanno approfondito la funzionalità del cervello, gli sforzi che compie in tutte le fasi della vita.

Per affrontare le complessità, ma anche per riuscire ad eliminare tutto ciò che è inutile.

Gli studiosi hanno coniato una sorta di metafora che chiamano “giardinaggio neurale”, simile cioè, a quella funzione che si compie nel proprio giardino quando lo si vuole ripulire dalle erbacce e dai parassiti che si annidano.

Questa forma di pulizia è facilitata nei momenti di relax, soprattutto durante il sonno o nei momenti di meditazione.

È come un pulsante che una volta azionato, va ad eliminare scorie e spazzatura, liberando spazio per nuove attività.

Come accade per un computer quando ha bisogno di maggiore memoria!

Così i nostri neuroni, quando si accendono, iniziano un processo di pulizia ed eliminazione di scorie inutili e dannose.

Le cellule protagoniste di queste funzioni sono chiamate cellule gliali e sono cellule che, assieme ai neuroni, formano il sistema nervoso.

Hanno funzione nutritiva e di sostegno per i neuroni, assicurano l’isolamento dei tessuti nervosi e la protezione degli stessi.

Durante le fasi di sonno, o di stacco completo dai ritmi caotici cui sempre più spesso noi tutti tendiamo, queste cellule compiono quel lavoro di ripulitura necessario per creare flussi di energia e pensieri nuovi.

Sicuramente durante il sonno questo lavoro riesce meglio, come in una fase automatica, ma anche l’atteggiamento individuale influisce sul lavoro delle cellule gliali sia con le tecniche di rilassamento, che con pratiche di rimozione di situazioni negative.

Rimuginare continuamente, mantenere il pensiero fisso su situazioni poco positive o di conflitto, non solo assorbe molta più energia rispetto a quanta ne serve in situazioni normali, ma produce delle sinapsi che non consentono quel necessario lavoro di pulizia e mantenimento.

Per agevolare il sistema naturale di “giardinaggio neurale”, occorre aiutare il nostro sistema automatico di pulizia con atteggiamenti non solo positivi, ma anche ” leggeri” e naturali.

Di fronte a situazioni che tendono ad essere molto spesso conflittuali e che “sporcano” i nostri neuroni, occorre fare propria la filosofia che la miglior vendetta è l’oblio!

Una bella passeggiata nei boschi o un sano riposino, aiutano e facilitano i nostri amici neuroni nel ripulire il cervello dalle troppe erbacce che lo invadono, restituendo smalto e freschezza.

Un articolo interessante da condividere con i vostri amici, lo apprezzeranno!